terça-feira, 16 de outubro de 2012

Dicas de como emagrecer

Todas mulheres necessitam de estar de boa forma. Para isso precisamos cuidar de nosso corpo e a nossa saúde da forma adequada.

Alimentos saudáveis: Todas pessoas sabem que pra emagrecer requer uma alimentação bem colorida, assim dá muita vontade de comer. Mas não adianta ser colorida e não ser saudável.
. Arroz integral- Toda comida necessita de um arroz. Só que o arroz integral  as fibras, minerais e vitaminas são mais preservadas, já que aquela película que reveste o arroz é mantida. As calorias dos dois tipos são quase as mesmas.
. Feijão- Ele é cheio de proteínas e não possui gorduras saturadas.
. Peixes- Previne as doenças cardiovasculares e ajuda a manter o ponteiro da balança equilibrada.
. Folhas e flores ( alface, couve, brócolis, couve- flor) - Além de gostosas são muito saudáveis e ajudam bastante no emagrecimento.
. Tomate- Ele está relacionado a prevenção de cânceres como o de próstata, pulmão e estômago. É muito bom numa saladinha de alface, né?
. Maçã- Uma maçã tem em média 60 calorias, sendo ricas em minerais, fibras, vitaminas e pobre em gorduras. Não jogue fora a casca, pois contém muita fibra e nutrientes nela. Além disso pode fazer chás, sucos e outras coisas.
. Abacaxi- O abacaxi é uma fruta que contém muita água, oque faz o valor calórico ficar baixo. sua casca (assim como a da maçã) pode ser utilizada em muitas coisas como por exemplo, com sucos deliciosos.
. Água- A principal bebida que todos seres vivos necessitam é a água. Mata sede e faz muito bem a saúde. E tem mais elas não contém nenhuma caloria e deixa o corpo hidratado.
. Leite desnatado- Esse é melhor! Tem uma quantia bem menor de gorduras e calorias, ao ser comparado com o leite integral. Tem muito cálcio e ajuda a prevenir a osteoporose.

Atividades físicas: As atividades físicas também ajudam a emagrecer.
. Caminhada- Quando corremos perdemos uns quilinhos. No dias de sol leve uma garrafinha de água, assim você pode estar sempre hidratada.
. Futebol- Quando você joga futebol você se diverte e faz com que todo seu corpo trabalhe. Suas pernas, braços, pés, cabeças e não só essas partes estão trabalhando. Você pode perder alguns quilinhos. Porque você acha que os jogadores de futebol sempre estão de boa forma?
. Pula corda- Pula corda é uma brincadeira muito divertida. Você trabalha com suas pernas e pés. Quando pulamos podemos estar emagrecendo.

Não são só essas atividades físicas e alimentos que fazem bem. Mas existem muitos outros, é só você maneirar. Quando você subir na balança vai se sentir muito melhor. E vai tá de boa forma! ☺
Baseado:  http://cyberdiet.terra.com.br/dicas-para-emagrecer-2-1-1-329.html
http://emagrecerdesafio.blogspot.com.br/2008/10/10-atividades-fsicas-para-emagrecer-e.html




quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Bolo Delícia de Frutas Vermelhas




Ingredientes

. 10 colheres (sopa) de farinha de trigo 
. 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
. 1 colher (chá) de fermento em pó
. 5 ovos
. 10 colheres (sopa) de açúcar
. Farinha de rosca
. 2 latas de leite condensado
. 2 colheres (sopa) de manteiga
. 1 colher (sopa) rasa de mel
. 1/4 xícara (café) de leite
. 3 caixas de morangos frescos picados (reserve alguns para decorar)
. 1 caixa pequena de framboesa
. 1 caixa de amoras

Modo de preparo

1. Prepare a massa: em uma tigela, peneire a farinha de trigo, 1 colher (sopa) de chocolate e o fermento. Reserve.

2. Bata as claras em neve e junte as gemas, uma a uma, sem parar de bater. Acrescente o açúcar, aos poucos, e desligue a batedeira.

3. Com um garfo, misture delicadamente os ingredientes peneirados.

4. Coloque em uma forma de 22 cm de diâmetro, untada com manteiga e enfarinhada com a farinha de rosca. Asse no forno, preaquecido, a 200 °C durante 30 minutos ou até que, espetando um palito, ele saia seco.

5. Prepare o recheio: em uma panela, misture o leite condensado, 2 colheres (sopa) de manteiga, 2 colheres (sopa) de chocolate em pó, o mel e o leite. Leve ao fogo brando, mexendo sem parar até dar ponto de brigadeiro cremoso. Reserve.

6. Desenforme o bolo e corte em três discos.

7. Recheie cada disco com uma camada generosa de brigadeiro e, por cima, espalhe as frutas vermelhas.

8. Para finalizar, cubra com o brigadeiro restante e decore com as frutas reservadas.

Dica: consuma o bolo no mesmo dia.


Tipo de prato: Sobremesa
Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
Rendimento: 12 porções
Dificuldade: Médio
Categoria: Bolo
Calorias: 345 por porção ☺

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Truques para fixar o batom



1. Antes de aplicar o batom, os lábios devem ter recebido uma camada leve de base e pó - eles formam o fundo neutro que vai segurar a cor por mais tempo e deixá-la mais fiel à cor da embalagem.

2. Agora, é a hora de usar o delineador para definir o formato da boca. Primeiro trace uma linha acompanhando o contorno externo dos lábios. Ele vai marcar o limite e impedir que o batom o ultrapasse.

3. Use o lápis de boca para criar uma ligeira camada e preencha a polpa dos lábios, espalhando delicadamente o produto. É mais um truque para ajudar a manter o batom fixo.

4. Para a maquiagem do dia a dia, a cor do lápis de boca deve ser a que mais se aproxima da tonalidade natural dos seus lábios.

5. Em seguida, espalhe o batom por cima do delineador, usando um pincel.

6. Depois, tire o excesso com um lenço de papel. Essa é a etapa mais importante, pois vai tirar o excesso de produto e ajudar a misturar o batom ao delineador. Assim, seus lábios vão ganhar um visual muito mais natural e a cor vai durar várias horas.

Dica: Se preferir, passe uma camada de pós compacto sobre os lábios e repasse o batom, retirando o excesso com o papel na sequência. Assim, ele também fica mais forte e fixo.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Dicas de maquiagem para ir à escola


Aprenda agora como fazer maquiagem para escola. Normalmente muitas meninas têm olheiras assim que acordam pela manhã e por isso o primeiro passo para quem estuda de manhã é usar corretivo embaixo dos olhos. Isso irá disfarçar a mancha mais escura causada pela insônia ou outros fatores. O corretivo pode ser usado também em outros horários, mesmo por que algumas pessoas têm olheiras o dia todo, por algum probleminha.
Depois do corretivo vem a base, que deve ser no tom da pele. Espalhe bem em toda a face, usando os próprios dedos ou ainda uma esponjinha própria para tal. Depois é hora de produzir o olhar. Usando o lápis preto, faça linhas na parte inferior e superior dos olhos. Logo após aplique o rímel preto nos cílios e o transparente na sobrancelha. Finalize com o blush avermelhado ou laranja (para pele negra) nas bochechas. Use o blush com moderação, apenas para dar uma cor na expressão.
E pronto! Você está pronta para ir linda para a escola. Mais do que isso fica exagerado e isso não é legal.
Muitas confundem a maquiagem para balada com a maquiagem para escola. São dois tipos diferentes. Não use sombras coloridas, glitter, blush forte demais e coisas do tipo. Deixe esses itens apenas para a balada do final de semana. Essas dicas de maquiagem para jovens são essenciais, pois podem ajudar na hora de escolher o que usar para cada ocasião. Lembre-se: muito brilho e cores fortes não combinam com a luz do dia. Em dias frios, você pode usar tons mais escuros, mas nada em excesso.


Ponteira de Lápis Elefantinho

Olha meninas !!É uma linda dica para você fazer e colocar no seu lápis!!!Aí,ele vai ficar muito mais bonito!!!Espero que gostem muito!Beijos. :)


quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Torta de milho e azeitonas

Ingredientes para a Massa:

1 xícara de maizena;
2 xícaras de farinha de trigo;
1 xícara de margarina;
Meia xícara de leite;
Sal a gosto.

Ingredientes do Recheio:

400g de ricota amassada;
1 lata de milho com água;
3 ovos;
1 colher de chá de nozes moscada;meia xícara de leite;
2 colheres de sopa de maizena;
Sal a gosto;
Meia xícara de bacon picadinho e frio;
1 xícara de azeitona picada.

Modo de fazer a Massa:

Junte todos os ingredientes, sem trabalhar a massa, apenas misturando, até obter uma massa uniforme.
Deixe descansar por 15 minutos.
Forre o fundo e as laterais de uma forma desmontável e reserve.

Modo de fazer o Recheio:

Bate os 7 primeiros ingredientes no liquidificador. Desligue , misture a metade do bacon e azeitona. Despeje na forma.
Espalhe o restante da azeitona e bacon.
leve para assar em forno médio por,mais ou menos, 50 minutos.

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Legal de saber..

- Quanto mais forte o make que você fizer nos olhos, mas claros e discretos devem ser seu blush e batom.
- Não é legal combinar a cor da sua sombra com a sua roupa.Fica muito careta. O ideal é optar por tons curingas de sombra, como rosinha, bege e azul bebê.
-Use lápis preto e delineador apenas para usar de noite.Quando usamos de dia, eles carregam demais o visual.

(Tirada da revista "As bruxinhas Wítch, nº 54, Ed. Abril, p. 13)

Ouça música com atenção!

Preste atenção na melodia, na letra e aproveite a música.
Se quiser relaxar,poer exemplo,escolha uma lenta.Mas também vale dançar seguindo o ritmo de uma canção bem agitada. No final, o efeito é o mesmo: você vai se sentir muito bem!

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Roupa que solta tinta

Já ficou em dúvida se uma roupa solta tinta?
Misture um pouco de água com sabão em pó,umedeça um tecido branco e passe na peça colorida.Se manchar, quer dizer que a peça solta tinta.

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Chandelle


Ingredientes:

1 xícara de achocolatado em pó ;
1/2  xícara de açúcar ;
1 xícara de farinha de trigo ou maisena ;
1 colher de fermento em pó ;
2 xícaras de leite ;
1 lata de creme de leite sem soro (ponha na geladeira por aproximadamente 1 hora, fure o fundo da lata para que o soro possa sair) .

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes, menos o creme de leite.
Bata tudo no liquidificador e, depois, lave para cozinhar , mexendo sempre.
Depois de frio, junte o creme de leite sem soro , coloque em potinhos ou taças e leve à geladeira.



terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Danoninho

Ingredientes:

1 lata de leite condensado;
1 pacote de gelatina de morango;
1 copo de iogurte natural;
1 litro de leite.

Modo de fazer:

Ferva o leite e deixe esfriar.
Reserve 2 copos quentes.
Bata no liquidificador: 3 copos de leite  frio, a gelatina, o leite condensado o iogurte e, por último, os 2 copos de leite quente.
Bata mais um pouco e ponha para gelar.

Rendimento: 13 taças.

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Look do dia

O short jeans é o meu companheiro fiel do verão, mas desta vez fiz composição com um look mais arrumadinho. O jeans mais escuro já ganha outro tom junto com a blusa fina de renda com estampa de coração. Nos pés uma rasteira puro glam com muito brilho para um passeio ao entardecer, bem no comecinho da noite e já nos acessórios optei por um colar com pingente de borboleta. Look ideal para o fim de semana.

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Mini baguete de Forno prática


Ingredientes:


1 mini baguete
1/2 xícara de presunto ralado no ralo grosso
1 colher (chá) de salsinha picada
1/2 xícara de maionese
1tomate médio cortado em rodelas
1/2 xícara de queijo-de-minas frescal ralado no ralo grosso

Modo de preparo:


1. Preaqueça o forno na temperatura média.

2. Corte a mini baguete ao meio, no sentido do comprimento. Reserve.

3. Em uma tigela, coloque o presunto e salsinha.

4. Acrescente a maionese e misture até forma uma pasta.

5. Espalhe a pasta sobre as metades da mini baguete. distribua o tomate, o queijo-de-minas e leve ao forno por 15 minutos ou até gratinar. Sirva a seguir.

Dica: Sirva com alface picada.

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Vitamina de frutas

Ingredientes:


2 xícaras de Ades zero sabor vitamina de banana gelado
1 xícara de suco concentrado de abacaxi
1 xícara de suco de laranja
1/2 unidade de goiaba vermelha picada
A gosto de fatias finas de goiaba vermelha para decorar se quiser


Modo de preparo:


1- Coloque no liquidificador o ADES ZERO sabor vitamina de banana, o suco de abacaxi, o suco de laranja, a goiaba e bata por 3 minutos


2- Coloque em 4 copos altos, decore com fatias de goiaba e sirva a seguir


Fonte: (http://tudogostoso.uol.com.br/receita/96683-vitamina-de-frutas.html)

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Cuidando de sua roupa

Dica


Depois de usar uma roupa, lave-a. Se optar por reusá-la, nunca passe ferro. Por estar muito quente, o ferro vai fixar qualquer tipo de sujeira à roupa. Aí, dificilmente será possível remover a sujeira.

Bolinhos de Milho Verde



Ingredientes e Preparo:


.150 gramas de farinha de trigo
.1/2 colher (chá) de fermento em pó
.1 ovo
.150 ml de leite
1 e 1/2 lata de milho verde
.Sal e pimenta a gosto.

Preparo:


1. Junte tudo (exceto o milho) e misture bem.
2. Em seguida,coloque o milho verde e misture novamente.
3. Frite,às colheradas,dourando bem dos dois lados.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Chapelão



Ingredientes:

. 1 copo duplo de polvilho azedo.
. 1 ou 2 copos duplos de óleo.
. 3 ovos.
. sal a gosto.

Como fazer:


Bata no liquidificador e ponha em uma forma untada com óleo e leve para assar por 10 minutinhos.

domingo, 8 de janeiro de 2012

Conheça as dez manias que acabam com a Beleza Feminina



São hábitos que toda adolescente e até mesmo mulheres de mais idades fazem. Mas, mesmo sabendo dos males dos atos que fazemos sempre persistimos no mesmo erro. Conheça agora os principais erros que cometemos no nosso dia-a-dia e que são os maiores causadores de uma pele feia, cabelo ruim entre outras coisas que acabam com a nossa beleza. O primeiro de tudo e que muita mulher faz é Espremer as Espinhas e também os Cravos. Fazendo isso você está contaminando a pele que em seguida irão se transformar em novos cravos e espinhas, além de deixar marcas e manchas na nossa pele; Dormir com a Maquiagem é outro habito feminino, pois chegamos de uma balada e estamos tão exaustas que nem sequer conseguimos tirar a maquiagem do rosto e isso causa uma poluição na pele, além de tampar os poros e impedir a eliminação da oleosidade natural e causa a formação de espinhas e cravos, além de não deixar a pele respirar durante a noite; Não Usar Filtro Solar, ajuda no envelhecimento precoce, aparecimento de manchas da pele, acentua as marcas de expressão e há riscos de câncer de pele; Roer as unhas expõe você a diversos riscos, desde infecções até verminoses, desgasta o esmalte dos dentes e machuca os dedos quando retira a cutícula com os dentes; Arrancar os fios de cabelos o que pode causar ferida e manchas calvas no couro cabeludo; Espremer os pelos encravados causam manchas, marcas e inflamações na pele; Tomar Banho Quente Demais, pois a água quente remove a oleosidade da pele causando o ressecamento, acelerando o envelhecimento e pode provocar alergias; Descascar o Esmalte você remove e lixa a parte superior da unha e isso causa o enfraquecimento e isso faz com que as unhas quebrem a toa e muita dificuldade para crescer ou senão elas crescem com defeito; Ficar Muito tempo sem Cortar o Cabelo impede com que ele possa crescer e as pontas ficam ressecadas e ficam duplas e com isso os fios quebram. O ideal seria cortar pelo menos as pontas de três em três vezes; Passar Chapinha no Cabelo Molhado acaba com a força dos fios e cabelo começa a quebrar e perder o brilho.

sábado, 7 de janeiro de 2012

Batata Frita Sequinha,Sequinha!!!

Esta não é uma receita, mas um valioso truque para fritar batatas e deixá-la sequinha, crocante por fora e macia por dentro, ou seja perfeita!!!

Modo de preparo:

Corte as batatas como de costume, seque-as em papel absorvente e reserve. Coloque o óleo para ferver, quando estiver bem quente, retire meia xícara (chá) do óleo quente e misture meia colher (sopa) de amido de milho. Despeje o óleo de volta na frigideira e em seguida coloque as batatas para fritar. Retire, deposite  sobre papel absorvente  e salgue a gosto. Elas ficarão super sequinhas.





Cachorro- Quente Incrementado



Ingredientes:


.2 colheres(sopa) de purê de batatas(temperando com salsinha, cebolinha, alecrim, sal e pimenta- do- reino)
.2 salsichas de frango
. Tomate picado
. Baguete

Modo de Preparo:


Misture os ingredientes. Coloque dentro da baguete e sirva quente.

(http://www.receitas.com/maisvoce/cachorro-quente-incrementado-4d50606352e0b252bc00042b)

Mini-Pizzas de Microondas



Você vai precisar:
Pães de hambúrguer
Queijo mussarela
Presunto
Leite
Maionese
Ketchup
Tomate
Orégano para enfeitar


Modo de fazer:
1. Corte os pães e molhe com leite.
2. Misture a maionese e o ketchup e passe nos pães.
3. Depois coloque a mussarela e o presunto,enfeite com tomate e orégano e coloque no microondas por 2 minutos.


Agora é só comer, mas não esqueça de escovar os dentes depois!
Fonte:  http://www.1papacaio.com.br/

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Pet-Grooming

Trabalhe em uma pet shop fazendo todos os serviços necessários nos cachorros e gatos, incluindo lavá-los, passar sabonete, secá-los e todo o resto para que eles fiquem em ótimo estado quando os donos chegarem, escolhendo entre jogar em um modo com tempo ou livre.



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