Dicas INCRÍVEIS pra gordinhas- Dicas pra emagrecer, execícios e dicas de estilo! ♥

Em primeiro lugar: vc é linda, não importa o seu tipo de corpo, okay? A intenção no post é apenas AJUDAR vcs a se sentirem mais lindas e confortáveis sendo quem vc é. São dicas leves, não tem nenhuma pesada! Confiram a seguir! ♥





► Receitinhas pra emagrecer com saúde

1-  Salada simples
Ingredientes:
  • 75 g de repolho roxo picado
  • 75 g de manga em cubos
  • 40 g de rebentos de soja (opcional)
  • 60 g de tomate picado
  • 50 g de agrião
  • Raspas de gengibre
  • Vinagrete de laranja: suco de meio limão + suco de meia laranja + azeite a gosto + pimenta a gosto.
Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho. Rende 2 porções.

2- Sopa Detox
Ingredientes:
  • 75 g de repolho roxo picado
  • 75 g de manga em cubos
  • 40 g de rebentos de soja (opcional)
  • 60 g de tomate picado
  • 50 g de agrião
  • Raspas de gengibre
  • Vinagrete de laranja: suco de meio limão + suco de meia laranja + azeite a gosto + pimenta a gosto.
Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e adicionar o vinagrete de laranja, misturando bem para que os legumes fiquem com o sabor do molho. Rende 2 porções.

► Exercício físico
. Abdominais, flexões, avanços, remadas, roscas, mergulhos e agachamentos são alguns dos exercícios que podem aparecer em um treino de fortalecimento. Eles ajudam no ganho de massa muscular e isso é importante para quem deseja emagrecer porque quanto maior for a quantidade de músculos no corpo de uma pessoa, mais calorias ele será capaz de queimar ao longo do seu dia, mesma quando não estiver malhando.
► Auto Massagem pra perder barriga
Essa massagem é super fácil e rapidinha. Consiste em você dar pequenos beliscões, e ir puxando cada cintura pra região da virilha. É recomendado usar um creme pra hidratar e ajudar neste processo, e também pode ser feito diariamente. Eu achei um passo a passo super explicativo que é esse aqui- https://oblogdakaren.com/massagem-para-perder-barriga/ . Confiram pra aprender fazer da forma correta! 

► Dicas de estilo pra valorizar seu corpo
1- Evite saias com muito movimento, pois elas dão a impressão de mais gordurinha. Prefira saias retinhas e de uma só cor, que além de te deixar mais esbelta fisicamente, valorizará seu quadril.

2- Shorts mais soltinhos não irão marcar tanto seu bumbum e suas coxas, e então não ficará ressaltado suas celulites, nem te deixará mais cheinha. Prefira shorts mais larguinhos, porém que fiquem modelados.

3- Vestidos que marcam a cintura além deixá-las mais finas, evidenciará de forma bonita e discreta seu quadril. O tubinho é uma boa opção! 

4- Se vc for baixinha e gordinha, use e a abuse da calça estilo flare. Elas irão deixar suas pernas mais desenhadas e a alongarão, fazendo com que pareça que vc seja mais alta.

5- Amarre blusinhas na cintura, pois além de ser um estilo totalmente incrível, afinará um pouco sua cinturinha! 😉

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